Suklaa-tattari-pannukakku

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla miedolla lämmöllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Mikcompany
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote1.9g6.5kcal0.2g1.3g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.9g2.3kcal0.2g0g0.2g0g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g0.9g1.2kcal0g0g0.1g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.2g0.7kcal0g0g0g0.1g
Kaneli, jauhettu, annos 2g0.2g0.4kcal0g0.1g0g0.1g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g2.3g1.1kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g25kcal0.8g3.2g0.6g0.6g
Valittu annoskoko8g13kcal0.4g1.6g0.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna4g6kcal0.2g0.8g0.2g0.2g
Arvot/100g100g165kcal5.3g21.1g3.9g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416960