Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		3.9g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		0.6g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Vesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	15kcal	1.6g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	8kcal	0.8g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	100kcal	10.5g	5.3g	3.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu