Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3.2g | 1.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 2.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 11kcal | 0.8g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.3g | 12g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu