Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		1.2g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
Herne, pakaste (rainbow)		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		3g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.3g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Tofu, aito, marinoitu		1.1g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Alpro Soya cuisine light		0.8g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	22kcal	1.2g	2.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	11kcal	0.6g	1.1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	149kcal	8g	14.7g	5.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu