Karppileipä Vendaloo

Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.

Kaikki sekaisin vaan.

Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?

10 leipästä sain minä.

Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vendaloo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g0.6g2.1kcal0.1g0g0.2g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g0.5g2.9kcal0.1g0g0.3g0g
Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Eridanous (Lidl), annos 100g2.9g3.7kcal0.1g0.1g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 0.7g1kcal0.1g0g0.1g0g
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.2g0.1kcal0g0g0g0.2g
Voi 0.3g2.2kcal0g0g0.2g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.4g3.3kcal0g0g0.4g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.5g1.2kcal0.1g0.1g0g0.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 1.5g5.6kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g44kcal1.8g0.4g3.8g1g
Valittu annoskoko8g22kcal0.9g0.2g1.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna4g11kcal0.5g0.1g1g0.3g
Arvot/100g100g288kcal11.7g2.6g24.7g6.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211903