Broileria tuorejuustolla

Fileet uunivuoan pohjalle, päälle creme bonjour, silputtu purjo ja tomaattisiivut.

Päälle vielä soijakastike ja sitruunamehu, ripaus suolaa.

Uunissa noin 225 C 45 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Syyskuu12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin nahaton rintafilee5.5g5.7kcal1.3g0g0.1g0g
Creme Bonjour 15% valkosipuli0.8g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Purjosipuli 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g15kcal2.8g0g0.4g0g
Valittu annoskoko8g8kcal1.4g0g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.7g0g0.1g0g
Arvot/100g100g101kcal18.4g0g2.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221757