Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kukkakaali		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	4kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	27kcal	0g	4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu