Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 3.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2.2g | 8.1kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 22kcal | 0.8g | 2.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.3g | 18.4g | 3.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu