Rouheiset sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		4.1g	14kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		2.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	34kcal	1g	5.8g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	17kcal	0.5g	2.9g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	222kcal	6.6g	38.2g	3.9g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu