Kinkku-muna ruisleipä (Shell)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisleipä, ruissämpylä		2.8g	6.8kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.2g
Oivariini, 60 (100g)		0.7g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Palvikinkku HK 3%		0.7g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna, paistettu		1.9g	3.9kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	31kcal	1g	2.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	16kcal	0.5g	1.2g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.3g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	207kcal	6.7g	16g	10.7g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu