Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		2g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.4g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	13kcal	0.8g	1g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	5.2g	6.5g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu