Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi4.9g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 2g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g0.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g7kcal0.2g1.2g0g0.2g
Valittu annoskoko8g3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Arvot/100g100g43kcal1.3g7.9g0g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869