Pancakes

Kaikki sekaisin

anna asettua 1-2 min ja paista

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g3.1g10kcal0.2g2.3g0.1g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 2.5g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Oivariini, 60 (100g)0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.9g2.4kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g28kcal1g4.8g0.8g0.2g
Valittu annoskoko8g14kcal0.5g2.4g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.3g1.2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g183kcal6.6g31.6g5.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229989