Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		3.1g	10kcal	0.2g	2.3g	0.1g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.9g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	28kcal	1g	4.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	14kcal	0.5g	2.4g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	183kcal	6.6g	31.6g	5.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu