Paleo-kanapiirakka

- Ruskista broileri
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. kana
- Kaada koko seos yhteen isohkoon vuokaan tai muffinivuokiin ja ripottele kanat päälle.

- Paista n.40min 200 asteessa.

Mausteita voi lisäillä omien mieltymystensä mukaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa

Muffukka

Muffukka sanoi...

Very paleo much :)

sunnuntai 27.06.2010 klo 12:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu2.8g3.5kcal0.3g0g0.3g0g
Kuohukerma,valio,2dl1.4g4.6kcal0g0g0.5g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 3.4g4.2kcal0.7g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g25kcal2g0g1.8g0g
Valittu annoskoko8g12kcal1g0g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna4g6kcal0.5g0g0.5g0g
Arvot/100g100g162kcal13.2g0g11.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184125