Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		2.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.6g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Punajuuri		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		1.2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	13kcal	1g	1g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.5g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	6.6g	6.6g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu