Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		1.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		2.3g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	7kcal	0.8g	1g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.3g	6.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu