Masun uunisilakoi

Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa

Masuva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakkafilee 4.1g5.9kcal0.7g0g0.4g0g
Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % 2.9g7.5kcal0.1g0.1g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g27kcal1.6g0.2g2.4g0g
Valittu annoskoko8g14kcal0.8g0.1g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.4g0.1g0.6g0g
Arvot/100g100g179kcal10.5g1.3g15.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398158