Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto

Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ttomppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti, rapea3.8g0.4kcal0g0g0g0g
Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g1.9g8.1kcal0.4g0.1g0.7g0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka 2g7.5kcal0.4g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g32kcal1.6g0.2g2.6g0g
Valittu annoskoko8g16kcal0.8g0.1g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna4g8kcal0.4g0.1g0.7g0g
Arvot/100g100g208kcal10.4g1.3g16.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82377