Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		2.3g	3.5kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		2.3g	3.3kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Porkkanaraaste 200g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		0.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		1.2g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korppujauho		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	18kcal	2g	0.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	1g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	117kcal	13.2g	5.3g	5.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu