Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 2.9g | 1.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 2.3g | 8kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 22kcal | 0.8g | 0.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 11kcal | 0.4g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.3g | 4g | 10.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu