Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		5.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		0.9g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
Sokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	29kcal	0.2g	3g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	15kcal	0.1g	1.5g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.1g	0.8g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	192kcal	1.3g	19.7g	11.8g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu