Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		0.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala vedessä		0.9g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Maissi, purkki Rainbow		2.1g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		1.6g	1.9kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	10kcal	1g	0.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.5g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	67kcal	6.6g	3.9g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu