Kasvismunakas Joben h33,6%

Raakapaino 2239g

valmispaino 1676g

hävikki siis 563g eli 33.6% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1.9g3.2kcal0.4g0g0.2g0g
Herkkusieni 0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaatti 1.2g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.9g2.7kcal0.2g0g0.2g0g
Lehtiselleri 0.1g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g13kcal1.2g0g0.8g0g
Valittu annoskoko8g7kcal0.6g0g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.3g0g0.2g0g
Arvot/100g100g87kcal7.8g0g5.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265792