Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1.5g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 22kcal | 1g | 2.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 11kcal | 0.5g | 1.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.5g | 15.6g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu