Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		1g	3.2kcal	0.5g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma Valio 5%		1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Korppujauho		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.3g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.3g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	27kcal	1.6g	1.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	14kcal	0.8g	0.6g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.4g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	177kcal	10.4g	7.8g	7.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu