Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 1.4g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 2.1g | 3.5kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 24kcal | 1.8g | 2g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 12kcal | 0.9g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.7g | 13g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu