Smoothie banaani-ananas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g		2.9g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g		1.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr)		0.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	10kcal	0.6g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.9g	9.1g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu