Jogurtti-soija-aamupala

Laita jugurtti astiaan, sekoita soijarouhe ja pilkotut mansikat joukkoon.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 2.9g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Hedelmäpommi laktoositon jogurtti (Valio), annos 100g4.4g3.7kcal0.2g0.6g0.1g0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g0.4g1.2kcal0.2g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g13kcal0.8g1.8g0.2g0.4g
Valittu annoskoko8g6kcal0.4g0.9g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.5g0.1g0.1g
Arvot/100g100g82kcal5.2g11.7g1.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186047