Sekarieska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ohrajauho		1g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		1.5g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		1.7g	5.9kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	27kcal	0.8g	5.2g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	8g	14kcal	0.4g	2.6g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.2g	1.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	173kcal	5.1g	33.3g	0g	5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu