Sekarieska

Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Nsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3.5g0kcal0g0g0g0g
Ohrajauho 1g3.2kcal0.1g0.6g0g0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 1.5g4.4kcal0.1g0.8g0g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 1.7g5.9kcal0.2g1.2g0g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g27kcal0.8g5.2g0g0.8g
Valittu annoskoko8g14kcal0.4g2.6g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.2g1.3g0g0.2g
Arvot/100g100g173kcal5.1g33.3g0g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201793