Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		2.3g	8.6kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.2g
Piimä, rasvaton (Valio)		3.8g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.4g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	30kcal	1.6g	3g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	15kcal	0.8g	1.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.4g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	192kcal	10.4g	19.5g	7.8g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu