Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.3g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		1.3g	5.2kcal	0g	1.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.1g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2g	6.7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	35kcal	0.8g	5.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	17kcal	0.4g	2.9g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.2g	1.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	222kcal	5.1g	37.2g	5.1g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu