Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 4.5g | 22kcal | 1.1g | 0.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.2g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.4g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 0.5g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 58kcal | 3g | 0.6g | 1.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 29kcal | 1.5g | 0.3g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 15kcal | 0.8g | 0.2g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 378kcal | 19.5g | 3.9g | 11.7g | 15.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu