Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1.8g | 6.8kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 2.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 9.1g | 36.4g | 2.6g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu