Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		3.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni, tuore Pirkka		3.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	7kcal	0.2g	0.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.3g	2.6g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu