Suklaapuuro

Mittaa maito ja kaakaojauhe kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää mannasuurimot ja hauduta kypsäksi (noin 10-15 min) .Lisää lopuksi joukkoon voi sekoittaen.

Kevyemmän vaihtoehdon saat rasvanlaatua/määrää vaihtamalla.

Apollo

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Maito,rasvaton (valio)		6.1g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kaakao (Oboy, original)		0.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mannaryyni pirkka 37g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	18kcal	0.6g	2.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.8g	16.7g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=23046