Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 3.1g | 4.1kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 13kcal | 1.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 9g | 2.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu