Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		1g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		0.3g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makea maissi, rainbow 100g		1.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		0.4g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		1g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vesi		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		1.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	25kcal	0.8g	1.8g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.4g	0.9g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.2g	0.5g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	156kcal	5.1g	11.4g	7.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu