Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1.4g | 8.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä | 1.4g | 8.9kcal | 0.2g | 0g | 0.8g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 1.4g | 8.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1.4g | 7.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 1.4g | 6.4kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0.4g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 93kcal | 2.6g | 1.2g | 8.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 47kcal | 1.3g | 0.6g | 4.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 23kcal | 0.7g | 0.3g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 583kcal | 16.3g | 7.5g | 52.5g | 15g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu