Aamiainen

Aseta kippoon mysli, kaurahiutaleet ja hunaja.

Kaada päälle jogurtti.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Lupus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomumysli, rapea ja hunajainen (Sysmän luomuherkut oy), annos 30g1.4g4.6kcal0.1g0.8g0.1g0.1g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)0.4g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Hunaja 0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)5.9g2.3kcal0.3g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g18kcal1g3g0.2g0.4g
Valittu annoskoko8g9kcal0.5g1.5g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.8g0.1g0.1g
Arvot/100g100g115kcal6.3g18.8g1.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185937