Kinkku-kasviskastike

350g palvikinkkua
sipuli
250g pakastekasvissuikaleita
15% ruokakerma 2 dl
vettä
suolaa, pippuria, valkosipulimaustetta
tomaattipyreetä
ruohosipulia

ruskista kinkkukuutiot ja sipuli.

Lisää kasvissuikaleet, tomaattipyree ja kerma ja mausteet
Keitä hetkinen.

Lisää ruohosipuli

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Mk87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ylikypsä saunapalvikinkku (Korpela)2.7g2.7kcal0.5g0g0.1g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)1.6g2.6kcal0g0.1g0.2g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ruohosipuli 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi0.8g0kcal0g0g0g0g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä2g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g13kcal1g0.8g0.6g0.2g
Valittu annoskoko8g7kcal0.5g0.4g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.3g0.2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g84kcal6.3g5.1g3.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243977