Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		3.1g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		2g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.8g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	15kcal	1.2g	1.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.6g	0.8g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.5g	10g	2.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu