Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		2.2g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		2.2g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.2g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mustikka 100g		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	12kcal	0.6g	2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.8g	12.7g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu