Proteiinikuitusekoitus

Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Suvits
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g3.5g11kcal1.8g1g0g0.6g
Vehnänalkio, 1 rkl1.8g5.6kcal0.5g0.6g0.1g0.2g
Vehnälese, Liperin mylly1.8g2.5kcal0.3g0.2g0.1g1g
Pellavansiemenrouhe, risetti0.9g4.3kcal0.2g0.3g0.3g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g47kcal5.6g4.2g1g4g
Valittu annoskoko8g24kcal2.8g2.1g0.5g2g
Annoskoko puolitettuna4g12kcal1.4g1.1g0.3g1g
Arvot/100g100g295kcal35g26.3g6.3g25g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=29350