Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		1.4g	1.7kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		1.6g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	7kcal	1g	0g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.5g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.3g	0g	1.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu