Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3.7g | 4.8kcal | 0.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 1.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 2.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 21kcal | 1.8g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 10kcal | 0.9g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.4g | 11.4g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu