Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 0.7g4.3kcal0.2g0g0.4g0.1g
Hasselpähkinä 0.5g3.4kcal0.1g0g0.3g0.1g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Voi 0.6g4.3kcal0g0g0.5g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 0.6g4.2kcal0g0g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 0.3g0.4kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Puolukka 2g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 1g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 1.5g1.8kcal0g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g42kcal0.8g0.4g3.8g0.6g
Valittu annoskoko8g21kcal0.4g0.2g1.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna4g11kcal0.2g0.1g1g0.2g
Arvot/100g100g264kcal5g2.5g23.8g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=228514