Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		2.9g	7.2kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		1.1g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	24kcal	1.2g	0.8g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.6g	0.4g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.2g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.5g	5g	8.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu