Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		4.1g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.3g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	28kcal	2.2g	0g	2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	14kcal	1.1g	0g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	175kcal	13.9g	0g	12.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu