Perukan puolukkasurvos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puolukka		7.3g	2.8kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Sokeri		0.6g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	11kcal	0g	2.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	0g	13.9g	0g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu