Pesto broilerilaatikko

Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.

Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Kn75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g3.1g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)2.1g2.3kcal0.5g0g0g0g
Pesto (Eldorado)1.2g5.5kcal0.1g0g0.6g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g1.6g1.9kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g24kcal1.6g1.2g1.6g0g
Valittu annoskoko8g12kcal0.8g0.6g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna4g6kcal0.4g0.3g0.4g0g
Arvot/100g100g148kcal10g7.5g10g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149316